"Schrei mich nicht an, Mama!"
Im Job souverän. Zuhause am Limit!
Du gibst jeden Tag dein Bestes. Im Job und für deine Familie. Aber ausgerechnet zu Hause verlierst du manchmal die Geduld mit deinem Kind. Obwohl du das eigentlich gar nicht willst.
Und hinterher fragst du dich: Warum passiert mir das immer wieder?
Kennst du das?
Im Job kriegst du alles hin. Und zu Hause?
Du sitzt nach der Arbeit mit deinem Kind an den Hausaufgaben. Eigentlich wolltet ihr längst fertig sein. Die Freundin wartet schließlich schon mit Kaffee und Kuchen auf euch.
Dann schaust du dein Kind an. Ein bisschen schreiben, aus dem Fenster schauen, aufstehen und erst mal was zum Trinken holen. Und wenn es um Konzentration geht, ist das heute nicht gerade die Königsdisziplin.
Du schaust auf die Uhr. Du wirst ungeduldig. Erst sagst du es freundlich. Dann noch einmal. Und noch einmal. Und dann … platzt es aus dir heraus!
„Jetzt konzentrier dich doch endlich mal! Wie oft soll ich dir das noch sagen?“
Boa, schon wieder! Gefühlt sitzt ihr seit Stunden an diesen blöden Hausaufgaben. Du bist genervt, dein Kind ist genervt und am Ende hat keiner mehr Lust auf irgendwas.
Und kaum ist der Streit vorbei, tut es dir unendlich leid. Du wolltest doch gar nicht so laut werden. Du wolltest geduldig bleiben. Deinem Kind die Zeit geben, die es braucht. Eigentlich wolltest du doch einfach nur eine entspannte Mama sein.
Vielleicht kennst du auch diesen Gedanken: Warum kriege ich das nicht hin? Im Job schaffe ich das doch auch so locker!
Du willst doch gar keine perfekte Mama sein. Du willst einfach wieder ruhiger bleiben können, auch wenn dein Kind trödelt, nicht zuhört oder gefühlt alles ewig dauert.
Und du willst abends nicht wieder dasitzen und dich darüber ärgern, dass du schon wieder so reagiert hast.
Du möchtest wieder mehr die Mama sein, die du früher warst. Und dich selbst dabei nicht ständig aus den Augen verlieren.
Und vielleicht sind es bei dir gar nicht die Hausaufgaben. Vielleicht reicht schon das ewige Trödeln am Morgen oder die dritte Diskussion am Abend, bis dir die Geduld ausgeht.
„Warum du zu Hause immer wieder die Geduld verlierst“
Alle brauchen etwas von dir. Und du?
Dein Kind möchte etwas von dir, dein Partner hat eine Frage und nebenbei gibt es noch tausend Dinge, die erledigt werden müssen.
Du organisierst, denkst mit, erinnerst und kümmerst dich. Jeder hat etwas auf dem Zettel – und du versuchst, an alles zu denken.
Und irgendwann merkst du: Für dich selbst bleibt mal wieder kaum etwas übrig.
Du willst allem gerecht werden. Und zwar am besten gleichzeitig.
Im Job willst du gute Arbeit leisten. Zu Hause möchtest du für deine Familie da sein. Du willst deine Aufgaben erledigen, deinem Kind gerecht werden und am liebsten auch noch Zeit für dich haben.
Du hast hohe Ansprüche an dich selbst und möchtest alles unter einen Hut bekommen.
Aber irgendwann ist der Akku leer. Und ausgerechnet bei den Menschen, die dir am wichtigsten sind, fehlt dir die Geduld.
Hinterher hast du ein richtig schlechtes Gewissen.
Da ist es wieder passiert. Du bist laut geworden, obwohl du dir fest vorgenommen hattest, diesmal ruhig zu bleiben.
Du nimmst dir vor, es beim nächsten Mal besser zu machen. Du willst doch eine liebevolle Mama sein.
Und dann fragst du dich: Warum kriege ich das nicht hin, obwohl ich es doch so sehr will?
Das bin ich
Hey, ich bin Nicole...
...Frau. Mama. Führungskraft. Unternehmerin. Coach.
Ich liebe es, etwas zu bewegen, Verantwortung zu übernehmen und Menschen auf ihrem Weg zu begleiten. Und ich liebe mein Zuhause, meine Familie und die kleinen Momente, in denen es einfach mal nur um mich geht.
Aber das war nicht immer so.
Ich kenne diesen Spagat nur zu gut. Im Job alles geben, Verantwortung übernehmen, Dinge regeln und möglichst allem gerecht werden.
Und dann nach Hause kommen und merken, dass die Geduld plötzlich nicht mehr für die Menschen reicht, die einem eigentlich am wichtigsten sind.
Ich weiß, wie es ist, wenn man sich vornimmt, beim nächsten Mal ruhiger zu bleiben – und es dann doch wieder anders läuft.
Irgendwann habe ich gemerkt: So möchte ich nicht weitermachen. Ich wollte nicht einfach nur funktionieren. Ich wollte mich wieder leichter fühlen, gelassener reagieren und mehr die Frau und Mama sein, die ich eigentlich bin.
Heute verbinde ich meine eigene Erfahrung mit meiner Erfahrung aus Führung, Coaching und Menschenentwicklung.
Ich weiß, dass es nicht darum geht, noch mehr zu leisten oder alles perfekt zu machen. Es geht darum, sich selbst wieder besser zu verstehen und einen anderen Umgang mit den Situationen zu finden, die einen immer wieder an die eigenen Grenzen bringen.
Und genau dabei begleite ich dich. Nicht von oben herab, sondern mit Verständnis für das, was dich bewegt – und mit dem Blick darauf, was du verändern kannst.
Darum bist du hier genau richtig
Du musst hier nichts schönreden...
Du kannst offen erzählen, was dich beschäftigt. Auch wenn du wieder laut geworden bist, obwohl du es eigentlich ganz anders machen wolltest.
Ich weiß, wie sich das anfühlt. Und ich werde dich dafür nicht verurteilen.
Wir schauen gemeinsam hin …
Du musst dich nicht einfach mehr zusammenreißen oder noch besser organisieren.
Wir schauen uns an, was in dir vorgeht, wenn dir die Geduld ausgeht. Was bringt dich auf die Palme? Welche Gedanken und Ansprüche stecken dahinter? Und wo brauchst du vielleicht eine klare Grenze?
Du lernst, dich selbst besser zu verstehen und neue Wege zu finden, mit solchen Situationen umzugehen.
Es geht um dich und deinen Alltag...
Es gibt keine Lösung von der Stange. Wir schauen, was zu dir, deiner Familie und deinem Leben passt.
Du sollst nicht noch mehr leisten müssen. Du sollst lernen, besser auf dich zu achten und auch in schwierigen Momenten anders mit dir und deiner Familie umzugehen.
Kundenstimmen
„Nach unserem Coaching weiß ich jetzt, wo ich noch an mir arbeiten kann, um ruhiger und gelassener meinem Kind gegenüber zu sein.“
Annalena
Das erreichen wir gemeinsam
Wieder mehr Miteinander
Wenn alle gleichzeitig etwas von dir wollen, muss es nicht gleich eskalieren.
Du lernst, auch in stressigen Momenten ruhiger zu reagieren. Damit ihr euch nicht wegen jeder Kleinigkeit in die Haare bekommt und zu Hause wieder mehr Miteinander einziehen kann.
Gemeinsam herausfinden, was dir wirklich hilft
Du musst nicht alles allein hinbekommen. Und du musst auch nicht immer Ja sagen.
Du lernst, deine eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen, Grenzen zu setzen und zu sagen, was dir wichtig ist – ohne gleich laut werden zu müssen.
Wieder näher bei dir und deiner Familie sein
Du musst keine perfekte Mama sein. Du darfst einfach du selbst sein.
Wenn du lernst, in schwierigen Situationen anders zu reagieren, kann sich auch euer Miteinander verändern.
Du findest vielleicht schneller wieder zu deinem Kind zurück, auch wenn es vorher mal geknallt hat.
Es geht nicht darum, dass bei euch immer alles rundläuft.
Sondern darum, dass du abends nicht wieder dasitzt und dich über dich selbst ärgerst, sondern spürst: Heute habe ich manches schon anders gemacht.